A Síndrome do Impostor no Aprendizado de Inglês

© Rubens Queiroz de Almeida

A síndrome do impostor é aquela voz interna que insiste em dizer: “Eu não sou bom o suficiente”, mesmo quando existem evidências concretas de que você está avançando. No aprendizado de inglês, essa sensação pode ser amplificada pelo perfeccionismo, pela comparação com outros e pelo medo de cometer erros. Milhares de estudantes sentem que não estão progredindo, mesmo quando já são capazes de se comunicar em situações reais e conquistar pequenas vitórias no idioma.

Vivemos em uma era em que as redes sociais estão cheias de exemplos de pessoas que – aparentemente – aprendem inglês com facilidade, dominando habilidades linguísticas em pouco tempo. É natural sentir que você está “ficando para trás”, mas essa percepção não é justa. Cada pessoa tem um ritmo único, e seu progresso depende das suas metas, do tempo disponível e das suas experiências individuais.

Além disso, o medo de errar também desempenha um papel importante. Muitos aprendizes evitam falar inglês por receio de serem julgados. Essa insegurança reforça a ideia de que você não é bom o suficiente, mesmo quando é. Mas a verdade é que errar é um processo natural e necessário para aprender.

É muito fácil se concentrar no que ainda não foi alcançado, mas você já parou para olhar o quanto progrediu? Talvez, há um tempo atrás, você não soubesse como formar frases simples. Talvez, analisar um texto curto ou entender partes de um filme em inglês fosse impossível para você. Hoje, contudo, você já domina habilidades que levaram tempo e esforço para serem desenvolvidas. Esses avanços muitas vezes passam despercebidos porque estamos tão focados em “chegar lá” – seja lá onde for – que esquecemos de olhar para trás e reconhecer o caminho percorrido.

Fluência não significa perfeição; o inglês não exige que você fale como um nativo para ser considerado fluente. Fluência, na verdade, é a capacidade de se comunicar, mesmo que não seja de forma perfeita. E se você já consegue pedir informações em outro idioma, entender frases básicas ou se arriscar em uma conversa, isso já é um sucesso. Um grande passo foi dado só por você se permitir aprender algo tão desafiador como um novo idioma.

Superar a síndrome do impostor no aprendizado de inglês exige, antes de tudo, um ajuste na maneira como você vê o processo de aprendizado. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

1. Foque no seu próprio progresso, não nos outros: Em vez de comparar seu nível de inglês com o de outra pessoa, concentre-se em compará-lo com quem você era no passado. Você fala melhor hoje do que há seis meses? Está conseguindo entender séries ou músicas que antes pareciam impossíveis? Essas vitórias são suas, e só elas importam.
2. Valorize as pequenas conquistas: Não espere alcançar uma meta gigantesca para celebrar. Toda vez que você completar algo que parecia difícil – como pedir uma refeição em inglês ou entender uma frase no filme sem legenda – reconheça e fique orgulhoso de si mesmo. Cada pequeno passo conta.
3. Adote uma visão positiva sobre os erros: Muitos temem errar por medo do julgamento. No entanto, os erros são sinais de progresso porque mostram que você está tentando. Até mesmo nativos cometem erros ao falar, e é importante lembrar que ninguém espera perfeição, apenas esforço.
4. Pratique de forma natural e gradativa: Traga o inglês para sua vida cotidiana: ouça músicas, pense em inglês enquanto faz tarefas simples ou assista vídeos curtos no idioma. Quanto mais você se expuser, mais confiança vai ganhar para falar e praticar sem pressão.
5. Mantenha um diário de aprendizado: Registre o que você aprendeu durante a semana, como novas palavras ou frases que conseguiu usar. Voltar e ler essas notas no futuro pode ser uma grande motivação para perceber o quanto você avançou.

Aceite a jornada e confie no progresso

Aprender um idioma é uma jornada contínua, cheia de altos e baixos, erros e acertos. É natural sentir insegurança, mas não deixe que esse sentimento defina sua percepção de si mesmo. Acredite: se você está aprendendo inglês – mesmo que aos poucos – você já é mais corajoso e determinado do que a maioria das pessoas. Aceite os erros, celebre suas conquistas e lembre-se de que cada passo no aprendizado é um sucesso que merece ser reconhecido.

Seja qual for o nível em que você esteja hoje, você já é capaz. Você está aprendendo, e isso é o que importa. Não se preocupe com o quão longe os outros chegaram – o que importa é sua própria jornada. E, em cada pequena vitória que você alcança, está a prova de que você é incrivelmente capaz. Você só precisa continuar.

Muito sucesso para você 😊