Crédito da Imagem: Clark Tibbs on Unsplash
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| English Transcript | Tradução |
| A study was conducted in 1998 at Columbia University by a professor Claudia M Mueller. | Um estudo foi realizado em 1998 na Universidade de Columbia pela professora Claudia M Mueller. |
| She took a large group of fifth graders and had them work on numerous puzzles by themselves. | Ela pegou um grande grupo de alunos do quinto ano e os fez trabalhar sozinhos em vários quebra-cabeças. |
| Now, these were very challenging puzzles, but regardless of how well each child did, he or she was told that they scored very well, that they did better than most of the other kids. | Bem, esses quebra-cabeças eram muito desafiadores, mas independentemente de quão bem cada criança se saísse, eles eram informados de que se saíram muito bem, que se saíram melhor do que a maioria das outras crianças. |
| Afterwards, half of these students were told that they scored high because they worked hard, while the other half were told that it was all because they were smart and gifted. | Posteriormente, metade desses alunos foi informada de que suas pontuações eram altas porque trabalharam duro, enquanto a outra metade foi informada de que era tudo porque eram inteligentes e talentosos. |
| Then they presented each student with three more types of puzzles to work on: easy ones, medium difficulty ones, and extremely challenging ones. | Em seguida, eles apresentaram a cada aluno mais três tipos de quebra-cabeças para trabalhar: os fáceis, os de dificuldade média e os extremamente desafiadores. |
| And what they found was very interesting. | E o que eles descobriram foi muito interessante. |
| The students who were told that they did well because they were smart, spent the majority of their time on the easy puzzles. | Os alunos que foram informados de que se saíram bem porque eram inteligentes passaram a maior parte do tempo nos quebra-cabeças fáceis. |
| They spent almost no time on the extremely challenging puzzles and spent much less time overall trying to solve any of the puzzles, which was a sign of lower levels of motivation. | Eles quase não gastaram tempo nos quebra-cabeças extremamente desafiadores e gastaram muito menos tempo tentando resolver qualquer um dos quebra-cabeças, o que era um sinal de níveis mais baixos de motivação. |
| And to top it all off, when asked whether or not they enjoyed the experiment, they said that it wasn't that fun for them. | E ainda por cima, quando questionados se gostaram ou não do experimento, eles disseram que não havia sido divertido para eles. |
| On the other hand, the students who were told that they did well because they worked hard, spent the majority of their time focused on the harder puzzles. | Por outro lado, os alunos que foram informados de que se saíram bem porque trabalharam muito, passaram a maior parte do tempo focados nos quebra-cabeças mais difíceis. |
| They also spent a lot more time overall attempting to solve any of the puzzles, which was a sign of an increase in levels of motivation. | Eles também gastaram muito mais tempo tentando resolver qualquer um dos quebra-cabeças, o que era um sinal de um aumento nos níveis de motivação. |
| And to top it all off, after the experiment, they said that they actually enjoyed the entire experience. | E ainda por cima, após o experimento, eles disseram que realmente gostaram de toda a experiência. |
| So what can we learn from this study? | Então, o que podemos aprender com este estudo? |
| Well, there's a concept called the locus of control which is essentially the degree to which you believe you have control over your life. | Bem, há um conceito chamado locus de controle que é essencialmente o grau em que você acredita que tem controle sobre sua vida. |
| The kids who were told that they did well because they were smart and gifted, were led to believe in what's called an external locus of control | As crianças que foram informadas de que se saíram bem porque eram inteligentes e talentosas foram levadas a acreditar no que é chamado de locus externo de controle |
| They were led to believe that factors outside of what they could control were the reason they did well. | Elas foram levadas a acreditar que fatores que não podiam controlar eram a razão de terem se saído bem. |
| Right, you can't control whether or not you're born smart. | Certo, você não pode controlar se nasceu inteligente ou não. |
| On the other hand, the kids who were told they did well because they worked hard, started to believe in what's called an internal locus of control | Por outro lado, as crianças a quem se dizia que se sairam bem porque trabalhavam muito, passaram a acreditar no que é chamado de locus interno de controle |
| They believed that it was factors they controlled that led to their outcomes. | Eles acreditavam que eram os fatores que controlavam que levavam aos seus resultados. |
| It was their hard work and their extra effort that allowed them to do well on the puzzles. | Foi seu trabalho árduo e seu esforço extra que lhes permitiu se sair bem nos quebra-cabeças. |
| Right, because how much work you put into something is something that you have complete control over. | Certo, porque quanto trabalho você coloca em algo é algo sobre o qual você tem total controle. |
| Now, studies on the locus of control like this one, have found time and time again that having an internal locus of control is the key to staying motivated. | Agora, estudos sobre o locus de controle como este descobriram repetidamente que ter um locus de controle interno é a chave para se manter motivado. |
| You must feel like you have control over your life and that you are responsible for the things that happen to you if you want to feel motivated all of the time. | Você deve sentir que tem controle sobre sua vida e que é responsável pelas coisas que acontecem com você se quiser se sentir motivado o tempo todo. |
| I saw this happen with my own eyes back in the day when I was in charge of a sales team. | Eu vi isso acontecer com meus próprios olhos na época em que eu era responsável por uma equipe de vendas. |
| This wasn't retail sales or car sales, this was old-school door-to-door sales which has one of the highest turnover rates. | Não se tratava de vendas no varejo ou de automóveis, mas sim de vendas porta a porta à moda antiga, com uma das maiores taxas de rotatividade. |
| Most people only last a week before quitting. | A maioria das pessoas dura apenas uma semana antes de desistir. |
| See, you need to be an extremely motivated individual to be able to face hundreds and hundreds of rejections every single day before someone even considers buying something from you. | Veja, você precisa ser uma pessoa extremamente motivada para enfrentar centenas e centenas de rejeições todos os dias, antes mesmo de alguém pensar em comprar algo de você. |
| Now, over time, I was able to develop a keen eye for who would actually last, who I should spend more time and energy training. | Agora, com o tempo, fui capaz de desenvolver um olho aguçado para saber quem realmente duraria, em quem eu deveria gastar mais tempo e energia treinando. |
| All I had to do was ask a simple question when a new salesperson on my team was confronted with their first bad day, a day in which they made no sales. | Tudo o que tive de fazer era uma pergunta simples quando um novo vendedor de minha equipe se deparava com seu primeiro dia ruim, um dia em que não vendia nada. |
| I would ask him: "Why do you think you made no sales today?" and I would see how they would respond. | Eu perguntava a ele: "Por que você acha que não vendeu hoje?" e eu via como eles respondiam. |
| If they blame things like the weather, the fact that it's a weekend and nobody wants to be bothered on the weekends or because it was the neighborhood, I would instantly know that they wouldn't last, because they had an external locus of control | Se eles culpassem coisas como o clima, o fato de ser fim de semana e ninguém querer ser incomodado nos finais de semana ou porque era a vizinhança, eu saberia instantaneamente que não durariam, porque eles tinham um locus externo de controle |
| They believed that the reason they couldn't make any sales was because of factors outside of their control, and because of this they spent less time knocking on doors which was ultimately the real reason why they weren't making any sales. | Eles acreditavam que o motivo pelo qual não conseguiam realizar vendas era por causa de fatores fora de seu controle e, por isso, gastavam menos tempo batendo nas portas, o que era, em última análise, o verdadeiro motivo pelo qual não estavam vendendo. |
| That's the curse of having an external locus of control | Essa é a maldição de ter um locus de controle externo |
| When you feel like nothing you do matters, you stop working, you stop trying, because what's the point of trying when the worlds conspiring against you, right? | Quando você sente que nada do que você faz importa, você para de trabalhar, para de tentar, porque de que adianta tentar quando o mundo conspira contra você, certo? |
| So, how do we adopt an internal locus of control so that we can start feeling motivated all of the time well? | Então, como podemos adotar um locus de controle interno para que possamos começar a nos sentir bem motivados o tempo todo? |
| They found that the best way to do so is by simply solving problems in your own life and then taking some time in appreciating the fact that it was your actions that solve this problem. | Eles descobriram que a melhor maneira de fazer isso é simplesmente resolver os problemas de sua própria vida e, então, dedicar algum tempo para avaliar o fato de que foram suas ações que resolveram o problema. |
| I'll give you an example, just to make things more clear. | Vou te dar um exemplo, só para deixar as coisas mais claras. |
| Let's say you're someone who struggles with falling asleep, so you go do some research and you find out if you get some more sunlight in the morning, if you only use your bed for sleeping, and if you install a blue light filter on your phone, that should drastically increase your ability to sleep faster when bedtime comes around. | Digamos que você tenha dificuldade em adormecer, então você faz uma pesquisa e descobre que se receber mais luz do sol pela manhã, se usar sua cama apenas para dormir e se instalar um filtro de luz azul seu telefone, isso deve aumentar drasticamente sua capacidade de dormir mais rápido quando chega a hora de dormir. |
| You do all of those things and, lo and behold, you find yourself sleeping 15 minutes faster than before. | Você faz todas essas coisas e, eis que dorme 15 minutos mais rápido do que antes. |
| When you notice this improvement, you need to say to yourself: "Wow, it was because of the changes I made, because of the effort I put in, that I am now able to sleep better." | Ao notar essa melhora, você precisa dizer para si mesmo: "Nossa, foi por causa das mudanças que fiz, do esforço que fiz, que agora consigo dormir melhor." |
| It's that simple, build up that belief that you are in control of your destiny, that you have an internal locus of control and you will never have issues with motivation in your life again. | É tão simples, construa a crença de que você está no controle de seu destino, que você tem um locus interno de controle e você nunca terá problemas com motivação em sua vida novamente. |
| This episode's brought to help the guys at Skillshare. | Este episódio foi trazido para ajudar os caras da Skillshare. |
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| Taking this course will allow you to focus and get more things done, which is a great way to develop that internal locus of control so you will feel even more motivated in the future. | Fazer este curso permitirá que você se concentre e realize mais tarefas, o que é uma ótima maneira de desenvolver esse locus de controle interno para que se sinta ainda mais motivado no futuro. |
| So, I definitely recommend you guys to check it out. | Então, eu definitivamente recomendo que vocês dêem uma olhada. |
| Besides that guys, stay tuned! | Além disso galera, fiquem ligados! |
Contagem de Palavras
A tabela abaixo exibe as palavras encontradas neste vídeo bem como o número de vezes em que aparecem.
| Freq. | Palavra | Freq. | Palavra | Freq. | Palavra |
|---|---|---|---|---|---|
| 48 | the | 38 | you | 38 | of |
| 37 | to | 36 | they | 34 | that |
| 26 | and | 20 | a | 18 | was |
| 18 | on | 17 | control | 16 | in |
| 14 | because | 13 | were | 13 | time |
| 13 | I | 11 | which | 11 | it |
| 11 | an | 10 | your | 10 | well |
| 10 | this | 10 | locus | 9 | puzzles |
| 9 | more | 8 | sales | 8 | do |
| 8 | all | 7 | who | 7 | when |
| 7 | told | 7 | their | 7 | so |
| 7 | did | 6 | with | 6 | spent |
| 6 | is | 6 | if | 6 | have |
| 5 | would | 5 | things | 5 | or |
| 5 | motivated | 5 | internal | 5 | for |
| 4 | worked | 4 | work | 4 | will |
| 4 | we | 4 | something | 4 | smart |
| 4 | over | 4 | other | 4 | now |
| 4 | much | 4 | like | 4 | life |
| 4 | how | 4 | hard | 4 | guys |
| 4 | feel | 4 | day | 4 | believe |
| 4 | be | 4 | any | 3 | what's |
| 3 | what | 3 | very | 3 | trying |
| 3 | there's | 3 | them | 3 | than |
| 3 | students | 3 | some | 3 | solve |
| 3 | skillshare | 3 | right | 3 | reason |
| 3 | out | 3 | only | 3 | ones |
| 3 | no | 3 | motivation | 3 | made |
| 3 | led | 3 | last | 3 | kids |
| 3 | increase | 3 | had | 3 | get |
| 3 | found | 3 | factors | 3 | extremely |
| 3 | external | 3 | challenging | 3 | called |
| 3 | by | 3 | before | 3 | are |
| 3 | able | 2 | yourself | 2 | you're |
| 2 | why | 2 | whether | 2 | way |
| 2 | wasn't | 2 | want | 2 | top |
| 2 | today | 2 | these | 2 | then |
| 2 | team | 2 | taking | 2 | study |
| 2 | stop | 2 | someone | 2 | sleeping |
| 2 | sleep | 2 | simple | 2 | sign |
| 2 | should | 2 | she | 2 | see |
| 2 | scored | 2 | say | 2 | said |
| 2 | put | 2 | own | 2 | overall |
| 2 | outside | 2 | one | 2 | off |
| 2 | not | 2 | need | 2 | my |
| 2 | most | 2 | month | 2 | make |
| 2 | majority | 2 | levels | 2 | less |
| 2 | learn | 2 | know | 2 | it's |
| 2 | improve | 2 | hundreds | 2 | having |
| 2 | happen | 2 | hand | 2 | half |
| 2 | gifted | 2 | from | 2 | find |
| 2 | faster | 2 | fact | 2 | experiment |
| 2 | even | 2 | essentially | 2 | enjoyed |
| 2 | effort | 2 | easy | 2 | each |
| 2 | door | 2 | develop | 2 | course |
| 2 | check | 2 | can | 2 | better |
| 2 | believed | 2 | at | 2 | ask |
| 2 | again | 2 | after | 2 | actually |
| 1 | wow | 1 | wouldn't | 1 | worlds |
| 1 | working | 1 | while | 1 | weren't |
| 1 | weekends | 1 | weekend | 1 | week |
| 1 | weather | 1 | ways | 1 | wants |
| 1 | use | 1 | up | 1 | university |
| 1 | ultimately | 1 | types | 1 | turnover |
| 1 | tuned | 1 | trial | 1 | training |
| 1 | took | 1 | three | 1 | those |
| 1 | think | 1 | themselves | 1 | that's |
| 1 | teaches | 1 | sunlight | 1 | suggest |
| 1 | subjects | 1 | studies | 1 | student |
| 1 | struggles | 1 | staying | 1 | stay |
| 1 | started | 1 | start | 1 | spend |
| 1 | span | 1 | solving | 1 | single |
| 1 | simply | 1 | school | 1 | saw |
| 1 | salesperson | 1 | retail | 1 | responsible |
| 1 | respond | 1 | research | 1 | remain |
| 1 | rejections | 1 | regardless | 1 | recommend |
| 1 | real | 1 | rates | 1 | quitting |
| 1 | question | 1 | professor | 1 | productivity |
| 1 | problems | 1 | problem | 1 | presented |
| 1 | point | 1 | phone | 1 | people |
| 1 | outcomes | 1 | online | 1 | old |
| 1 | numerous | 1 | notice | 1 | nothing |
| 1 | nobody | 1 | new | 1 | never |
| 1 | neighborhood | 1 | needs | 1 | must |
| 1 | mueller | 1 | morning | 1 | minutes |
| 1 | member | 1 | medium | 1 | matters |
| 1 | making | 1 | m | 1 | lower |
| 1 | lot | 1 | lo | 1 | link |
| 1 | light | 1 | let's | 1 | learning |
| 1 | large | 1 | knocking | 1 | key |
| 1 | keen | 1 | just | 1 | issues |
| 1 | into | 1 | interesting | 1 | instantly |
| 1 | install | 1 | individual | 1 | improvement |
| 1 | I'll | 1 | him | 1 | highest |
| 1 | high | 1 | help | 1 | he |
| 1 | has | 1 | harder | 1 | group |
| 1 | great | 1 | graders | 1 | go |
| 1 | give | 1 | future | 1 | fun |
| 1 | free | 1 | focused | 1 | focus |
| 1 | first | 1 | filter | 1 | fifth |
| 1 | feeling | 1 | falling | 1 | face |
| 1 | eyes | 1 | eye | 1 | extra |
| 1 | experience | 1 | example | 1 | exact |
| 1 | every | 1 | episode's | 1 | entire |
| 1 | energy | 1 | drastically | 1 | doors |
| 1 | done | 1 | difficulty | 1 | destiny |
| 1 | design | 1 | description | 1 | degree |
| 1 | definitely | 1 | curse | 1 | creators |
| 1 | couldn't | 1 | could | 1 | cost |
| 1 | controlled | 1 | conspiring | 1 | considers |
| 1 | confronted | 1 | conducted | 1 | concept |
| 1 | complete | 1 | community | 1 | comes |
| 1 | columbia | 1 | click | 1 | clear |
| 1 | claudia | 1 | classes | 1 | class |
| 1 | child | 1 | charge | 1 | changes |
| 1 | chances | 1 | car | 1 | can't |
| 1 | buying | 1 | but | 1 | business |
| 1 | build | 1 | brought | 1 | box |
| 1 | bothered | 1 | born | 1 | blue |
| 1 | blame | 1 | best | 1 | besides |
| 1 | below | 1 | belief | 1 | behold |
| 1 | bedtime | 1 | bed | 1 | bad |
| 1 | back | 1 | attention | 1 | attempting |
| 1 | asleep | 1 | asked | 1 | around |
| 1 | appreciating | 1 | am | 1 | also |
| 1 | almost | 1 | allowed | 1 | allow |
| 1 | against | 1 | afterwards | 1 | adopt |
| 1 | actions | 1 | ability |
