Video | Why Constant Learners All Embrace the 5 Hour Rule

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Neste vídeo do canal do Youtube The Art of Improvement, somos apresentados à Regra das 5 Horas, ou seja, ao reservar uma hora diária para o estudo de coisas novas, abrimos um caminho de grande prosperidade em nossas vidas. A expressão 5 Hour Rule foi criada por Michael Simmons e nesse vídeo você verá diversos exemplos de como diversas celebridades empregam estratégias semelhantes para seu desenvolvimento pessoal.

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English Transcript	Tradução
At the age of 10, Benjamin Franklin left formal schooling to become an apprentice to his father.	Aos 10 anos, Benjamin Franklin deixou a escola formal para se tornar um aprendiz de seu pai.
As a teenager, he showed no particular talent or aptitude aside from his love of books.	Quando adolescente, ele não demonstrou nenhum talento ou aptidão particular além de seu amor pelos livros.
When he died a little over half a century later, he was America's most respected statesman, its most famous inventor, a prolific author, and a successful entrepreneur.	Quando morreu, pouco mais de meio século depois, ele era o estadista mais respeitado da América, seu inventor mais famoso, um autor prolífico e um empresário de sucesso.
What happened between these two points to cause such a meteoric rise?	O que aconteceu entre esses dois pontos para causar uma ascensão tão meteórica?
Underlying the answer to this question is a success strategy for life that we can all use, and increasingly must use.	Subjacente à resposta a esta pergunta está uma estratégia de sucesso para a vida que todos podemos, e cada vez mais, devemos usar.
Throughout Ben Franklin's adult life, he consistently invested roughly an hour a day in deliberate learning.	Ao longo da vida adulta de Ben Franklin, ele investiu consistentemente cerca de uma hora por dia em aprendizado deliberado.
I call this Franklin's five-hour rule: one hour a day on every weekday.	Chamo isso de regra das cinco horas de Franklin: uma hora por dia todos os dias da semana.
Franklin's learning time consisted of:	O tempo de aprendizado de Franklin consistia em:
Waking up early to read and write;	Acordar cedo para ler e escrever;
Setting personal-growth goals (i.e., a virtues list) and tracking the results;	Definir metas de crescimento pessoal (ou seja, uma lista de virtudes) e acompanhar os resultados;
Creating a club for "like-minded aspiring artisans and tradesmen who hoped to improve themselves while they improved their community";	A criação de um clube para "aspirantes a artesãos e comerciantes que esperavam melhorar a si mesmos enquanto melhoravam sua comunidade";
Turning his ideas into experiments;	Transformar suas ideias em experimentos;
Having morning and evening reflection questions.	Ter perguntas de reflexão matinais e noturnas.
Every time that Franklin took time out of his busy day to follow his five-hour rule and spend at least an hour learning, he accomplished less on that day.	Cada vez que Franklin tirava um tempo de seu dia agitado para seguir sua regra de cinco horas e passar pelo menos uma hora aprendendo, ele realizava menos naquele dia.
However, in the long run, it was arguably the best investment of his time he could have made.	No entanto, a longo prazo, foi sem dúvida o melhor investimento de seu tempo que ele poderia ter feito.
Franklin's five-hour rule reflects the very simple idea that, over time, the smartest and most successful people are the ones who are constant and deliberate learners.	A regra das cinco horas de Franklin reflete a ideia muito simples de que, ao longo do tempo, as pessoas mais inteligentes e bem-sucedidas são aquelas que aprendem de forma constante e deliberada.
Warren Buffett spends five to six hours per day reading five newspapers and 500 pages of corporate reports.	Warren Buffett passa de cinco a seis horas por dia lendo cinco jornais e 500 páginas de relatórios corporativos.
Bill Gates reads 50 books per year.	Bill Gates lê 50 livros por ano.
Mark Zuckerberg reads at least one book every two weeks.	Mark Zuckerberg lê pelo menos um livro a cada duas semanas.
Elon Musk grew up reading two books a day, according to his brother.	Elon Musk cresceu lendo dois livros por dia, segundo seu irmão.
Oprah Winfrey credits books with much of her success: "Books were my pass to personal freedom."	Oprah Winfrey atribui muito de seu sucesso aos livros: "Os livros foram meu passe para a liberdade pessoal."
Arthur Blank, co-founder of Home Depot, reads two hours day.	Arthur Blank, co-fundador da Home Depot, lê duas horas por dia.
Dan Gilbert, self-made billionaire and owner of the Cleveland Cavaliers, reads one to two hours a day.	Dan Gilbert, bilionário e proprietário do Cleveland Cavaliers, lê de uma a duas horas por dia.
So what would it look like to make the five-hour rule part of our lifestyle?	Então, como seria tornar a regra das cinco horas parte de nosso estilo de vida?
To find out, we need look no further than chess grandmaster and world-champion martial artist Josh Waitzkin.	Para descobrir, não precisamos ir além do grande mestre de xadrez e artista marcial campeão mundial Josh Waitzkin.
Instead of squeezing his days for the maximum productivity, he's actually done the opposite.	Em vez de espremer seus dias para obter o máximo de produtividade, ele na verdade fez o contrário.
Waitzkin, who also authored The Art of Learning, purposely creates slack in his day so he has "empty space" for learning, creativity, and doing things at a higher quality.	Waitzkin, também autor de The Art of Learning, propositalmente cria uma folga em seu dia para ter um "espaço vazio" para aprendizado, criatividade e fazer as coisas com qualidade superior.
Here's his explanation of this approach from a recent Tim Ferriss podcast episode:	Aqui está sua explicação sobre essa abordagem em um episódio recente do podcast de Tim Ferriss:
"I have built a life around having empty space for the development of my ideas for the creative process. And for the cultivation of a physiological state which is receptive enough to tune in very, very deeply to people I work with ... In the creative process, it's so easy to drive for efficiency and take for granted the really subtle internal work that it takes to play on that razor's edge.	"Eu construí uma vida em torno de ter um espaço vazio para o desenvolvimento de minhas ideias para o processo criativo. E para o cultivo de um estado fisiológico que seja receptivo o suficiente para sintonizar muito, muito profundamente com as pessoas com quem trabalho ... no processo criativo, é tão fácil buscar eficiência e dar como certo o trabalho interno realmente sutil necessário para jogar no fio da navalha."
Adding slack to our day allows us to:	Adicionar folga ao nosso dia nos permite:
1. Plan out the learning.	1. Planejar o aprendizado.
This allows us to think carefully about what we want to learn.	Isso nos permite pensar cuidadosamente sobre o que queremos aprender.
We shouldn't just have goals for what we want to accomplish.	Não devemos ter apenas metas para o que queremos realizar.
We should also have goals for what we want to learn.	Também devemos ter metas para o que queremos aprender.
2. Deliberately practice.	2. Praticar deliberadamente.
Rather than doing things automatically and not improving, we can apply the proven principles of deliberate practice so we keep improving.	Em vez de fazer as coisas automaticamente e não melhorar, podemos aplicar os princípios comprovados da prática deliberada para continuar melhorando.
This means doing things like taking time to get honest feedback on our work and practicing specific skills we want to improve.	Isso significa fazer coisas como reservar um tempo para obter feedback honesto sobre nosso trabalho e praticar habilidades específicas que queremos melhorar.
3. Ruminate.	3. Ruminar.
This helps us get more perspective on our lessons learned and assimilate new ideas.	Isso nos ajuda a ter mais perspectiva sobre nossas lições aprendidas e assimilar novas ideias.
It can also help us develop slow hunches in order to have creative breakthroughs.	Também pode nos ajudar a desenvolver palpites lentos para ter avanços criativos.
Walking is a great way to process these insights, as shown by many greats who were or are walking fanatics, from Beethoven and Charles Darwin to Steve Jobs and Jack Dorsey.	Caminhar é uma ótima maneira de processar esses insights, como demonstrado por muitos grandes que eram ou são fanáticos por caminhar, de Beethoven e Charles Darwin a Steve Jobs e Jack Dorsey.
Another powerful way is through conversation partners.	Outra maneira poderosa é por meio de parceiros de conversa.
4. Set aside time just for learning.	4. Reserve um tempo apenas para aprender.
This includes activities like reading, having conversations, participating in a mastermind, taking classes, observing others, etc.	Isso inclui atividades como ler, conversar, participar de mentorias, assistir a aulas, observar outras pessoas, etc.
5. Solve problems as they arise.	5. Resolva os problemas à medida que eles surgirem.
When most people experience problems during the day, they sweep them under the rug so that they can continue their to-do list.	Quando a maioria das pessoas tem problemas durante o dia, eles os varrem para debaixo do tapete para que possam continuar sua lista de tarefas.
Having slack creates the space to address small problems before they turn into big problems.	Ter folga cria espaço para resolver pequenos problemas antes que eles se transformem em grandes problemas.
6. Do small experiments with big potential payoffs.	6. Faça pequenos experimentos com grandes retornos potenciais.
Whether or not an experiment works, it's an opportunity to learn and test your ideas.	Independentemente de um experimento funcionar ou não, é uma oportunidade de aprender e testar suas ideias.
For many people, their professional day is measured by how much they get done.	Para muitas pessoas, seu dia profissional é medido por quanto elas realizam.
As a result, they speed through the day and slow down their improvement rate.	Como resultado, elas aceleram ao longo do dia e diminuem sua taxa de aperfeiçoamento.
The five-hour rule flips the equation by focusing on learning first.	A regra das cinco horas inverte a equação, concentrando-se primeiro no aprendizado.
To see the implication of this, let's look at a sales call (note: you can replace "sales call" with any activity you do repeatedly).	Para ver a implicação disso, vamos olhar para uma visita de vendas (observação: você pode substituir "ligação de vendas" por qualquer atividade que você faça repetidamente).
Most professionals do a little research before the call, have the call, and then save their notes and move on.	A maioria dos profissionais faz uma pequena pesquisa antes da ligação, faz a ligação e depois salva suas anotações e segue em frente.
Somebody with a learning focus would think through which skill to practice on the call, practice it on the call, and then reflect on the lessons learned.	Alguém com foco no aprendizado pensaria em qual habilidade praticar na ligação, praticaria na ligação e depois refletiria sobre as lições aprendidas.
If that person really wanted an extra level of learning, he or she would invite a colleague on the call and have the colleague provide honest feedback afterward.	Se essa pessoa realmente desejasse um nível extra de aprendizado, ela convidaria um colega para a ligação e faria com que o colega fornecesse um feedback honesto depois.
Embracing a learning lifestyle means that every time we make a sales call, we get better at doing sales calls.	Adotar um estilo de vida de aprendizado significa que cada vez que fazemos uma visita de vendas, ficamos melhores em fazê-las.
Focusing on learning un-automates our behaviors so we can keep improving them rather than plateauing.	Concentrar-se no aprendizado desautomatiza nossos comportamentos para que possamos continuar melhorando-os em vez de estagnar.
Every event is an opportunity to improve.	Cada evento é uma oportunidade de melhorar.
By focusing on learning as a lifestyle, we get so much more done over the long term.	Ao focar no aprendizado como um estilo de vida, fazemos muito mais a longo prazo.