© Rubens Queiroz de Almeida
No mundo acadêmico e profissional, a frase “Estude menos e aprenda mais” tem ganhado destaque, especialmente quando se trata do aprendizado de idiomas, como a língua inglesa. Esse conceito reflete a ideia de que a eficiência cognitiva pode ser amplamente aumentada através de pequenas sessões de estudo distribuídas ao longo do tempo, em contraste com maratonas de estudo extensivas e desgastantes. Estudos demonstram que sessões longas e extenuantes não são apenas desgastantes, mas também ineficazes para a retenção e o entendimento a longo prazo. Aqui, analisaremos por que essa abordagem de estudo em blocos é superior, com especial ênfase no aprendizado de inglês.
Frequentemente, os estudantes acreditam que passar muitas horas seguidas estudando levará a um melhor domínio do conteúdo. No entanto, essa prática pode ser enganosa. À medida que avançamos em uma sessão de estudo prolongada, nossa mente experimenta fadiga, o que reduz drasticamente a capacidade de processar informações novas e complexas. Essa exaustão mental impede a consolidação da memória e diminui a capacidade de entender e reter novas informações, especialmente em disciplinas exigentes como o aprendizado de um novo idioma.
Estudos na área da neurociência revelam que nossa capacidade de manter a concentração é limitada. Geralmente, nossos níveis de atenção começam a decair após cerca de 25 a 30 minutos de foco contínuo. Quando insistimos em estudar por horas a fio, cada minuto adicional tende a render menos resultados. Por outro lado, quando tomamos intervalos regulares, damos ao cérebro tempo para se recuperar, o que resulta em maior produtividade quando retomamos o estudo.
Aprender um novo idioma, como o inglês, envolve a absorção de uma vasta quantidade de vocabulário, regras gramaticais e nuances culturais. Estudar em pequenos blocos permite que cada sessão tenha um foco específico, como aprender 10 novas palavras de vocabulário ou praticar uma regra gramatical específica. Essa abordagem distribui a carga cognitiva, tornando o aprendizado mais gerenciável e eficaz.
A repetição espaçada é uma técnica comprovada que complementa a estratégia de estudar em blocos. Utilizando sistemas de flashcards, como o Anki, o aluno pode revisar palavras e frases em intervalos ótimos para garantir a transferência da informação para a memória de longo prazo. Isso é extremamente eficaz no aprendizado de inglês, onde a repetição frequente e a prática contínua são cruciais para a fluência.
Quando dividimos o tempo de estudo em blocos menores, estamos proporcionando ao cérebro intervalos cruciais para a consolidação da memória. Durante esses intervalos, o cérebro processa e organiza a informação aprendida, convertendo-a de memória de curto prazo para memória de longo prazo. Isso não apenas melhora a retenção, mas também facilita a recuperação da informação no futuro.
Sessões curtas de estudo ajudam a manter o engajamento e o interesse nos materiais. Em vez de se sentir sobrecarregado com horas de conteúdo, um estudante que aprende inglês pode se concentrar em áreas específicas, como melhorar a pronúncia com exercícios de escuta ou praticar a escrita por meio de redações breves. Esse foco renovado a cada sessão encoraja um aprendizado mais profundo e evita a monotonia.
Sessões longas e intensas de estudo podem ser estressantes, levando à ansiedade e ao nervosismo que podem, por sua vez, bloquear a capacidade de absorção do aluno. Por outro lado, blocos curtos de estudo apresentam metas alcançáveis, o que reduz a pressão e permite que o aprendizado aconteça em um ambiente mais relaxado e produtivo. Isso é particularmente benéfico no estudo de idiomas, onde a prática constante e a confiança são essenciais.
Criar um cronograma de estudo que inclua sessões de 30 minutos a uma hora, intercaladas com pequenos intervalos de descanso pode fomentar um aprendizado mais eficaz. Durante essas sessões, os alunos podem alternar entre diferentes atividades, como leitura, escrita, audição e fala, garantindo uma abordagem abrangente e equilibrada.
Existem várias ferramentas e aplicativos que podem auxiliar nessa abordagem, incluindo aplicativos de aprendizado de idiomas como Duolingo ou Babbel, que são projetados para sessões de estudo curtas e interativas. Essas plataformas usam a gamificação para manter o aluno motivado, oferecendo recompensas e feedback imediato que estimulam o progresso constante.
A chave para o sucesso no aprendizado de inglês usando blocos de estudo é a regularidade. Manter uma prática diária, mesmo que breve, é mais eficaz do que estudar por várias horas em um único dia. Essa constância reforça o hábito de estudo e permite um aprendizado mais natural e absorvente ao longo do tempo.
“Estude menos e aprenda mais” não é apenas um slogan, mas uma estratégia eficaz para alcançar o sucesso educacional, especialmente no aprendizado de idiomas como o inglês. Sessões curtas e distribuídas de estudo ajudam a maximizar a absorção do conhecimento, melhorando a retenção e aumentando o engajamento, ao mesmo tempo em que reduzem a fadiga e o estresse associados a longas maratonas de estudo. Ao implementar essa abordagem focada em eficiência, qualquer estudante pode transformar seu processo de aprendizado, alcançando fluência e compreensão de forma mais agradável e sustentável. Adotar essa metodologia não só otimiza o tempo de estudo, mas também contribui para uma experiência de aprendizagem mais equilibrada e gratificante.
