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O termo “introvertido” foi cunhado pelo psiquiatra e psicanalista suíço Carl Jung. Dizemos que uma pessoa é introvertida quando ela tem um foco maior em emoções internas do que em eventos externos. Nem sempre essas características são reconhecidas como positivas porque são muito internas, sensíveis e sutis. No entanto, esse mesmo foco nas emoções e mundos internos pode ter benefícios significativos. Neste vídeo do canal BBC Ideas a animadora Sofja Umarik, que se considera uma introvertida, nos explica como essas características podem na realidade ser um ponto forte.
| Audio | |
|---|---|
Normal | Slow |
| English Transcript | Tradução |
| I am an introvert and I love it. | Sou introvertida e adoro isso. |
| And I'm not alone. | E eu não estou sozinha. |
| Introverts are everywhere, and our quiet approach to life, our need for solitary time, isn't a flaw - it's a gift. | Os introvertidos estão em toda parte, e nossa abordagem tranquila da vida, nossa necessidade de tempo solitário, não é uma falha - é um presente. |
| But as an introvert it's not always easy to realise how wonderful you are. | Mas, como introvertida, nem sempre é fácil perceber o quão maravilhosa você é. |
| The world feels like a place that rewards extroverts. | O mundo parece um lugar que recompensa os extrovertidos. |
| Where being loud is mistaken for being confident and happy. | Onde ser barulhento é confundido com ser confiante e feliz. |
| Where everyone has something to say, but nobody listens. | Onde todos têm algo a dizer, mas ninguém ouve. |
| A world of open-plan offices, networking parties, and big personalities. | Um mundo de escritórios de plano aberto, festas de networking e grandes personalidades. |
| For those who speak softly, it's easy to feel left out. | Para quem fala baixinho, é fácil se sentir excluído. |
| As a child, I blended into the background. | Quando criança, eu me misturava ao fundo. |
| Many thought that I had little to say or that I simply didn't like others. | Muitos achavam que eu tinha pouco a dizer ou que simplesmente não gostava dos outros. |
| But that wasn't true. | Mas isso não era verdade. |
| People often think that introverts are shy, or antisocial. | As pessoas costumam pensar que os introvertidos são tímidos ou anti-sociais. |
| But these are misconceptions. | Mas estes são equívocos. |
| Introverts, like anyone, can find socialising fun. | Os introvertidos, como qualquer pessoa, podem achar divertido socializar. |
| But while parties leave extroverts energised, after some time, introverts need to recharge ... away from everyone. | Mas enquanto as festas deixam os extrovertidos energizados, depois de algum tempo, os introvertidos precisam se recarregar... longe de todos. |
| There is a scientific theory for this. | Existe uma teoria científica para isso. |
| There are two important chemicals found in all our brains - dopamine and acetylcholine. | Existem dois produtos químicos importantes encontrados em nossos cérebros - dopamina e acetilcolina. |
| Dopamine is like a hit of energy when we take risks or meet new people - and it makes extroverts feel great. | A dopamina é como uma onda de energia quando corremos riscos ou conhecemos novas pessoas - e faz com que os extrovertidos se sintam bem. |
| But introverts are more sensitive to dopamine and get quickly over-stimulated. | Mas os introvertidos são mais sensíveis à dopamina e ficam rapidamente superestimulados. |
| That's why we prefer the more slow-burn feeling we get when our brains release acetylcholine. | É por isso que preferimos a sensação de queima mais lenta que temos quando nossos cérebros liberam acetilcolina. |
| That happens when we concentrate, read, or focus our minds. | Isso acontece quando nos concentramos, lemos ou focamos nossas mentes. |
| It makes us introverts feel relaxed, alert and content. | Isso faz com que nós, introvertidos, nos sintamos relaxados, alertas e contentes. |
| But it barely registers with extroverts. | Mas para os extrovertidos quase nada muda. |
| Of course, like anything, it's a sliding scale. | Claro, como tudo, é uma escala móvel. |
| You can lean one way or another. | Você pode ir para um lado ou para o outro. |
| Or be a bit of both - known as an ambivert. | Ou seja um pouco dos dois - conhecido como ambivertido. |
| Now I understand myself better, I am deeply grateful for how I am. | Agora me entendo melhor, sou profundamente grata por ser como sou. |
| Instead of filling up space with small talk, I listen patiently and make my words matter. | Em vez de preencher o espaço com conversa fiada, escuto pacientemente e faço minhas palavras valerem. |
| I have few friends but our connection is deep. | Tenho poucos amigos, mas nossa conexão é profunda. |
| I love spending time alone. | Adoro passar tempo sozinha. |
| It's where the chaos of a long day can finally settle. | É onde o caos de um longo dia pode finalmente se acalmar. |
| I can reflect and listen to my thoughts, and eventually reconnect with myself. | Posso refletir e ouvir meus pensamentos e, eventualmente, me reconectar comigo mesma. |
| Only after that am I ready to share with the world again. | Só depois disso estou pronta para compartilhar com o mundo novamente. |
| I have learnt strategies for finding comfort in our noisy world - from using music to create bubbles of peace, to escaping to a quiet park at lunchtime. | Aprendi estratégias para encontrar conforto em nosso mundo barulhento - desde usar a música para criar bolhas de paz até fugir para um parque tranquilo na hora do almoço. |
| I adore the intensity and chaotic beauty of the world. | Adoro a intensidade e a beleza caótica do mundo. |
| But it's in quiet spaces where I feel truly at home. | Mas é em espaços tranquilos onde me sinto verdadeiramente em casa. |
| If introversion were more valued by society, it could make a massive difference to our collective future. | Se a introversão fosse mais valorizada pela sociedade, poderia fazer uma enorme diferença no nosso futuro coletivo. |
| The unique attributes of introverts really are a deep, quiet strength. | Os atributos únicos dos introvertidos são realmente uma força profunda e silenciosa. |
| And as Gandhi, put it, "In a gentle way, you can shake the world." | E como Gandhi, disse: "De uma maneira gentil, você pode abalar o mundo". |
| Thanks for watching. | Obrigada por assistir. |
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| See you again soon! | Vejo você novamente em breve! |
Contagem de palavras
A tabela abaixo exibe as palavras encontradas neste vídeo, bem como o número de vezes em que aparecem.
Veja também: Para que serve esta tabela?
| Freq. | Palavra | Freq. | Palavra | Freq. | Palavra |
|---|---|---|---|---|---|
| 17 | I | 15 | to | 15 | and |
| 14 | a | 12 | it | 12 | is |
| 10 | the | 9 | of | 9 | but |
| 8 | that | 8 | our | 8 | for |
| 7 | introverts | 7 | are | 6 | world |
| 6 | or | 6 | not | 5 | like |
| 5 | can | 5 | am | 4 | you |
| 4 | with | 4 | where | 4 | we |
| 4 | quiet | 4 | in | 4 | feel |
| 4 | extroverts | 4 | as | 3 | when |
| 3 | time | 3 | more | 3 | dopamine |
| 3 | an | 2 | way | 2 | there |
| 2 | say | 2 | people | 2 | parties |
| 2 | new | 2 | need | 2 | myself |
| 2 | my | 2 | makes | 2 | make |
| 2 | love | 2 | listen | 2 | introvert |
| 2 | how | 2 | have | 2 | get |
| 2 | from | 2 | everyone | 2 | easy |
| 2 | deep | 2 | brains | 2 | being |
| 2 | at | 2 | alone | 2 | again |
| 2 | after | 2 | acetylcholine | 1 | words |
| 1 | wonderful | 1 | why | 1 | who |
| 1 | while | 1 | were | 1 | watching |
| 1 | was | 1 | videos | 1 | valued |
| 1 | using | 1 | us | 1 | up |
| 1 | unique | 1 | understand | 1 | two |
| 1 | truly | 1 | true | 1 | thoughts |
| 1 | thought | 1 | those | 1 | this |
| 1 | think | 1 | these | 1 | theory |
| 1 | thanks | 1 | talk | 1 | take |
| 1 | subscribe | 1 | strength | 1 | strategies |
| 1 | stimulated | 1 | spending | 1 | speak |
| 1 | spaces | 1 | space | 1 | soon |
| 1 | something | 1 | some | 1 | solitary |
| 1 | softly | 1 | society | 1 | socialising |
| 1 | small | 1 | slow | 1 | sliding |
| 1 | simply | 1 | shy | 1 | share |
| 1 | shake | 1 | settle | 1 | sensitive |
| 1 | see | 1 | scientific | 1 | scale |
| 1 | risks | 1 | rewards | 1 | release |
| 1 | relaxed | 1 | registers | 1 | reflect |
| 1 | reconnect | 1 | recharge | 1 | receive |
| 1 | really | 1 | realise | 1 | ready |
| 1 | read | 1 | quickly | 1 | put |
| 1 | prefer | 1 | plan | 1 | place |
| 1 | personalities | 1 | peace | 1 | patiently |
| 1 | park | 1 | over | 1 | out |
| 1 | others | 1 | open | 1 | only |
| 1 | one | 1 | often | 1 | offices |
| 1 | now | 1 | notifications | 1 | noisy |
| 1 | nobody | 1 | networking | 1 | music |
| 1 | mistaken | 1 | misconceptions | 1 | minds |
| 1 | meet | 1 | matter | 1 | massive |
| 1 | many | 1 | lunchtime | 1 | loud |
| 1 | long | 1 | little | 1 | listens |
| 1 | life | 1 | left | 1 | leave |
| 1 | learnt | 1 | lean | 1 | known |
| 1 | introversion | 1 | into | 1 | intensity |
| 1 | instead | 1 | important | 1 | if |
| 1 | home | 1 | hit | 1 | has |
| 1 | happy | 1 | happens | 1 | had |
| 1 | great | 1 | grateful | 1 | gift |
| 1 | gentle | 1 | gandhi | 1 | future |
| 1 | fun | 1 | friends | 1 | found |
| 1 | forget | 1 | focus | 1 | flaw |
| 1 | finding | 1 | find | 1 | finally |
| 1 | filling | 1 | few | 1 | feels |
| 1 | feeling | 1 | everywhere | 1 | eventually |
| 1 | escaping | 1 | energy | 1 | energised |
| 1 | do | 1 | difference | 1 | did |
| 1 | deeply | 1 | day | 1 | create |
| 1 | course | 1 | could | 1 | content |
| 1 | connection | 1 | confident | 1 | concentrate |
| 1 | comfort | 1 | collective | 1 | click |
| 1 | child | 1 | chemicals | 1 | chaotic |
| 1 | chaos | 1 | by | 1 | burn |
| 1 | bubbles | 1 | both | 1 | blended |
| 1 | bit | 1 | big | 1 | better |
| 1 | bell | 1 | beauty | 1 | be |
| 1 | barely | 1 | background | 1 | away |
| 1 | attributes | 1 | approach | 1 | anything |
| 1 | anyone | 1 | antisocial | 1 | another |
| 1 | ambivert | 1 | always | 1 | all |
| 1 | alert | 1 | adore |
Excelente